Durmiendo de 7 a 9 horas en la noche puede mejorar tu apariencia. Mientras dormís, el cuerpo libera las hormonas que hacen que envejezcas. Esto hace que se produzca colágeno, que le da a tu piel fuerza y elasticidad. También, mientras estás durmiendo, tus celulas de la piel se regeneran y los músculos que hacen que aparezcan las arrugas se relajan. Mientras que las horas recomendadas para dormir cada noche son de 7 a 9, esto se hace imposible para algunas mujeres ocupadas. Así que tomalo como una razón para dormir el fin de semana.
De acuerdo a la revista "Fitness", cuando dormís 5 horas, la temperatura de tu piel baja y tus músculos se relajan, dándole a tu piel una fuerte reconstrucción. A dormir un poco más!!
Fuente: http://thebeautydepartment.com
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