Aloe-Ha

Los días de verano son tan lindos pero a veces te pueden dejar un souvenir no deseado...una quemadura de sol!

Acá unos tips para lidiar con esas quemaduras no deseadas...

• Tomá vitamina E para reducir la inflamación.
• Tomá mucha agua para mantenerte hidratada.
• Come alimentos con alto contenido de vitamina C (frutas cítricas, frutillas, espinaca), beta caroteno (ajíes, col verde, zanahorias), vitamina E (nueces, aceitunas) o aceite de semillas de lino.
• Cortá rebandas de pepinos o usá bolsitas de té mojadas y frias que van a ayudar a aliviar y quitar el dolor.
• Tomá una ducha fría.
• Evitá usar jabones ásperos y perfumes en el área quemada.
• Mantené la piel humectada. Probá con una loción con manteca de nuez shea o con aceite de palmera para una hidratación extra.

Acá unas recetas caseras para remediar una leve quemadura...

• Mezclá aceite de lavanda con agua y ponelas en una botella con spray en la heladera. Ponelo en tu piel a lo largo del día para aliviar la quemadura.
• El aloe vera puede calmar el dolor de una quemadura. Tratá de llenar un cubito con aloe vera y frizalo. Pasate el cubito por el área quemada.
• Ponete polvo para hornear después de que te bañaste y dejalo 15 minutos. Permite que la piel se seque en vez de tener que hacerlo con una toalla.
• La avellana es conocida como reductora de inflamaciones. Podés aplicarte aceite de avellana con un hisopo en la zona.

Fuente: http://thebeautydepartment.com

Besada por el sol

Broncearse es tan viejo. En estos dias nosotras conocemos como cubrir nuestra piel con aceite y dejarla toda el día al rayo del sol. No, gracias. Me gusta un buen brillo, pero opto por un auto bronceado y saltarme todo eso de la edad prematura y daño de la piel.

PREPARACIÓN - Uno de los pasos más importantes en el autobronceado es exfoliar la piel. Antes de empezar date una ducha y dale a tu piel una buena exfoliación. Cuando tu piel está bien y limpia, secate con una toalla, procurando estar completamente seca. También evitá afeitarte inmediatamente antes o después de aplicar el autobronceante. Una vez que estás seca, aplicá vaselina en las uñas de las manos, los pies y las cutículas.

APLICACIÓN -  Todos los autobronceantes son diferentes y vienen en diferentes formas. (geles, espumas, lociones, sprays...). La estrategia de tu aplicación va a depender de que elegís usar. Los sprays son bastantes sumples. Se pueden poner sobre una toalla vieja y se secan rapidamente.  Cuando estés aplicando geles, lociones o espumas, uno de los grandes errores que la gente hace es usar las palmas de sus manos para aplicarlo. Luce un poco antinatural y raro. Podés evitar esto lavando tus manos inmediatamente después de aplicar el autobronceante. Usando un cepillo para uñas y jabón, exfoliá tus manos para estar segura que no quede ningun resto de bronceador. Esta estrategia no es 100% efectiva y tenés algunos riesgos. Podés usar guantes de latex o no usar las manos, sino usar una esponja. Tenés que probar como queda antes en tu piel sobre una pequeña superficie porque no queda del mismo tono en todas las personas. 
Cuando estés lista para aplicar, empezá desde tus pies camino hacia arriba, evitando así que el color chorree.

DESPUÉS - Esperá al menos 10 minutos antes de ponerte alguna ropa y cuando estés lista, ponete ropa oscura para evitar que se manche.

*Nota -  si todo esto te suena miedoso, probá con una loción bronceadora gradual. Toman mucho tiempo en mostrar resultados, pero evitás las palmas de las manos naranjas.

CONTROL DE DAÑOS - ¿Algo salió mal? Tu color es muy oscuro o muy naranja? Hay un par de trucos para un perfecto acabado. Uno es meterte en una pileta: el cloro ayuda a que tu bronceado se desvanezca. Otra opción es exfoliarte en la ducha por el proximo par de días.

Fuente: http://thebeautydepartment.com

Dulces sueños

Durmiendo de 7 a 9 horas en la noche puede mejorar tu apariencia. Mientras dormís, el cuerpo libera las hormonas que hacen que envejezcas. Esto hace que se produzca colágeno, que le da a tu piel fuerza y elasticidad. También, mientras estás durmiendo, tus celulas de la piel se regeneran y los músculos que hacen que aparezcan las arrugas se relajan. Mientras que las horas recomendadas para dormir cada noche son de 7 a 9, esto se hace imposible para algunas mujeres ocupadas. Así que tomalo como una razón para dormir el fin de semana.

De acuerdo a la revista "Fitness", cuando dormís 5 horas, la temperatura de tu piel baja y tus músculos se relajan, dándole a tu piel una fuerte reconstrucción. A dormir un poco más!!

Fuente: http://thebeautydepartment.com

Hola Sol

Manchas oscuras, envejecimiento prematuro y arrugas - NO!! El verano está por llegar, lo que significa largos días al sol.
Hoy nos estremecemos frente a las historias de nuestras madres sobre aplicar aceite de bebé en su piel antes de ponerse a tomar sol.
Hoy en día estamos mas advertidos sobre los drásticos efectos de pasar muchas horas bajo el sol. Pero, ¿es posible que nos hayamos vuelto demasiados cautelosos del sol?
Entonces nos preguntamos... ¿cuánto es mucho sol?

Lo positivo:

Uno de los grandes beneficios del sol es que provee al cuerpo de vitamina D. Esto ayuda a que tu cuerpo se proteja a si mismo contra cánceres internos, como también varias enfermedades neurológicas, cardiovasculares, inmunológicas y de hueso, osteoporosis, depresión, cancer de mama, diabetes y obesidad (por nombrar unas pocas).

Lo negativo:

Es bien conocido que demasiada exposición solar puede causar daños en la piel tales como tumores benignos, arrugas, pecas y despigmentación de la piel. La radiación UV que desprende el sol es la mayor causa del cancer de piel hoy en día. También causado por la sobreexposición de las lesiones cutaneas que son menos tratables, pero que requieren ser removidas quirurgicamente por un doctor.

¿Pero qué me quiere explicar todo esto?

¿Que el sol causa cáncer y también lo previene? ¿Entonces que tengo que hacer? Yo pienso que la lección es que el sol es algo maravilloso. Es beneficioso para nuestra salud y si lo disfrutas responsablemente no tenés por qué tenerle miedo. Acá te dejo unos tips:

-Los sombreros y los anteojos de sol no son sólo accesorios. Pueden proveer protección tanto para la cara como para los ojos. Llevalos siempre con vos cuando te expongas al sol.

-Los protectores de FPS 30 son los más recomendados. Probá alguno en spray. Te va a tomar sólo un momento aplicarlo.

-En lo posible evitá el contacto directo con los rayos solares entre el mediodía y las 3pm porque es en esos momentos donde el sol está más fuerte.
Fuente: http://thebeautydepartment.com